飲んでいないと損している！？
こんにちは！ タクです！
あなたは、
プロテインをちゃんと
飲んでいるでしょうか？
「筋トレ、ガチ勢じゃないし
プロテインはいいや」
とあなたは一度は思ったことはありませんか？
あなたがトレーニング後に
プロテインを飲まなければ、
あなたの体は、
なぜかというと、
あなたがプロテインを
飲まないと・・・
筋肉は回復することができないのです！
あなたがトレーニングをして
破壊された筋肉は、
「超回復」
によって、回復しようとしています。
しかし、
筋肉を作る材料となる「タンパク質」
がなければ、
超回復を行うことはできず、
あなたの筋肉は壊れたままです！
あなたもメリハリのあるボディになりないなら
プロテインを飲むことをおすすめします。
飲むタイミングとして、
ゴールデンタイムといわれている
トレーニング後、30分以内に
プロテインを飲むことを心掛けましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
